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https://ginnasticartistica.home.blog/alimentazione/
Dec 20, 2018 · ALIMENTAZIONE DELLA GINNASTICA Adeguato apporto energetico Non saltare i pasti Bere in abbondanza Utilizzare un regime alimentare equilibrato, vario e sicuro Limitare i prodotti confezionati Limitare dolci e grassi animali. L’ACQUA La disidratazione (tipica degli atleti) può causare: Ipotensione Crampi Calo della performance Ipertermia ...
https://www.giuliomerlini.it/2020/04/29/alimentazione-per-i-ginnasti/
La ginnastica artistica è una disciplina tecnico-combinatoria che prevede l’esecuzione di esercizi su diversi attrezzi a seconda della specialità e del sesso dell’atleta. Dato il livello tecnico richiesto da questo sport e i livelli di concentrazione ai massimi livelli, dobbiamo seguire delle linee guida che possano aiutarci prima della ...
https://www.slideshare.net/enricoicoico/nutrizione-in-ginnastica-artistica-56492119
Dec 28, 2015 · Entriamo nel dettaglio: come ottimizzare l’alimentazione per una buona pratica in ginnastica artistica 13. Obiettivi - Minimizzare l’infiammazione - associata allo stress. - Favorire la crescita dell’organismo e lo sviluppo della massa magra. - Aiutare l’organismo nella sua - ritmicità, senza eccedere con - il consumo di fibre. 14.
https://ginnasticaartisticaitaliana.it/2013/02/18/il-cibo-delle-atlete/
Tutte (chiaramente) sanno benissimo che il cibo “spazzatura” non è parte integrante della loro dieta e quindi conoscono il valore da dare al cibo “sano”. Quindi si parte con una bella colazione con fette biscottate, biscotti, latte o thè, anche yougurt se piace, ma …
http://www.ginnasticamoderna.it/files/dispensa_alimentazione_e_sport_ASD_Bolzano.compressed.pdf
la ginnastica artistica/ritmica Mercoledì 30 novembre 2011 Bolzano ... Dieta mediterranea e menù variato. Frutta e verdura di stagione: largo ai colori!!! ... Lo studio della composizione corporea consente di descrivere e quantificare le componenti dei tessuti
https://www.facebook.com/permalink.php?id=193619707392060&story_fbid=164290713721945
La "dieta" delle ginnaste! Dicono che in realtà non è imposta una dieta. Possono mangiare quello che vogliono quando vogliono. Certo, essendo ginnaste di livello agonistico, sanno che i cibi spazzatura e quelli con troppi grassi o calorie sono da assumere in quantità minore e il meno possibile ma di sicuro non muoiono di fame!!!
https://www.stile.it/2016/08/05/ad-sport-la-sua-alimentazione-id-121368/
Pollo e tacchino, la carne regina della dieta degli sportivi . ... Per chi pratica una disciplina come la ginnastica artistica che si basa sull’agilità, sulla coordinazione, sulla leggerezza ...
https://www.abcallenamento.it/sport/esercizi-ginnastica-artistica/la-straordinaria-preparazione-fisica-prevista-nella-ginnastica-artistica.html
La ginnastica artistica è una disciplina della ginnastica ed uno sport individuale olimpico, sia maschile sia femminile. L'atleta di tale disciplina, il ginnasta, deve essere dotato di forza e velocità, elevata mobilità articolare, e deve sostenere un allenamento molto intenso …
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