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https://lepetitguidedupatineur.weebly.com/entraicircnement.html
Le patinage artistique: Accueil; Nutrition Entraînement. Psychologie sportive. Liens; Bibliographie; l'entraînement. Le programme d'entraînement quotidien serait idéalement de trois heures sur glace et de une heure hors glace (sauts, étirements, ballet, conditionnement physique…
https://www.acparqca.com/docum/entrain/atelierentraineurcongres2011.pptx
Préparation physique spécifique (PPS) Développement des qualités physiques en rapport direct avec le patinage artistique, en fonction de l’athlète et des choix technico-tactiques. On va se concentrer sur des méthodes d’entrainement et des choix de mouvements plus spécifiques au besoin du patineur artistique.
https://www.chamonixpatinage.com/entraineurs.html
DEJEPS spécialité patinage artistique. Catherine Duret Chamel. Catherine prend son rôle très à cœur et le nourrit de toute la richesse de ses 30 ans d’expérience en tant qu’entraineur. Son objectif est de développer les capacités techniques des patineurs et de les amener à …
https://stretchingpro.com/etirements-patinage-artistique/
Le patinage artistique est un sport compliqué car il nécessite un appui solide et élastique des chevilles, sans avoir le pied posé au sol. En plus du non support du pied, il faut ajouter des mouvements difficiles où la beauté, la force, et la rapidité des gestes sont importants.
https://slideum.com/doc/18759/la-pr%C3%A9paration-physique-en-patinage-artistique
Transcript La préparation physique en patinage artistique La préparation physique en patinage artistique Par : Marie-Claude Matte, B.Sc. Préparatrice physique CSHNQ Simon Louis-Seize, B.Sc. Préparateur physique CSHNQ Marie-Claude Matte, B.Sc., Préparatrice physique CSHNQ • • • • Ancienne patineuse Entraîneure de patinage artistique, depuis 2003 Bacc en kinésiologie, juin 2006 ...
https://lepetitguidedupatineur.weebly.com/hors-glace.html
Le ballet est un des seuls entraînements hors glace qui travaille sur le côté artistique du patinage. En plus de viser le port gracieux des bras et de la tête, il permet d'acquérir une meilleure souplesse, de développer sa force musculaire au niveau du dos, des épaules et des fessiers, son équilibre et de renforcer les muscles des chevilles quand on fait les pointes, par exemples.
https://lepetitguidedupatineur.weebly.com/endurance.html
Gardez traces de vos objectifs, des résultats de vos compétitions et des tests d'entraînement hors glace et sur glace, vos blessures, poids. Entraînement d'endurance hors glace pour environ 30 minutes, trois fois par semaine à 75% à 85% de votre rythme cardiaque maximal: «slide board». patins à roues alignées. «stairmaster».
http://sca2000patinage-evry.fr/entrainements/
Il n’y a pas de niveau minimum requis. L’objectif est l’apprentissage des fondamentaux de patinage et éventuellement la préparation et le passage des différents tests d’initiation et de club. Entraînements 1 ou 2 fois par semaine: -Mardi de 20h15 à 21h15. -Vendredi de 19h15 à 20h15.
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